Δεκάλεπτο workout στην παραλία

Δεκάλεπτο workout στην παραλία

Δεκάλεπτο workout στην παραλία

Αν έχετε την τύχη να περνάτε πολύ χρόνο στην παραλία, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές ασκήσεις για τους γλουτούς σας συνδυάζοντας τη διασκέδαση με τη γυμναστική.

Το παρακάτω πρόγραμμα είναι απαιτητικό, επομένως έχετε κατά νου ότι θα είστε πιασμένη την επόμενη ημέρα. Μην παραλείψετε να κάνετε διατάσεις μετά την ολοκλήρωσή του, καθώς ένα μεγάλο μέρος των μυών σας θα έχει ζοριστεί.

Πηγή


Ρεπορτάζ : Radio4.GR Σύνδεσμος

Loading...

Άλλα τελευταία άρθρα Κατηγορίας