Tag Archives: είναι

Τι είναι ο «ώμος του κολυμβητή» και πώς αντιμετωπίζεται

Τι είναι ο «ώμος του κολυμβητή» και πώς αντιμετωπίζεται

Οι ώμοι μας είναι ευάλωτοι σε τραυματισμούς κατά την κολύμβηση καθώς αναλαμβάνουν να κάνουν το μεγαλύτερο έργο στις περιστροφικές κινήσεις των χεριών. Η συνηθέστερη αιτία πόνου στον ώμο σε όσους ασχολούνται εντατικά με την κολύμβηση, σε ερασιτεχνικό ή επαγγελματικό επίπεδο, είναι ο λεγόμενος «ώμος του κολυμβητή», δηλαδή η φλεγμονή των τενόντων του στροφικού πετάλου του ώμου ή η προστριβή-πρόσκρουση διαφόρων στοιχείων του.

Ο καλύτερος τρόπος αποτροπής αυτών των τραυματισμών είναι η αύξηση της δύναμης των μυών και των τενόντων εντός του στροφικού πετάλου καθώς και η βελτίωση της τεχνικής.

Γράφει ο Αναστάσιος Δεληγεώργης MD, MSc. 

Ορθοπαιδικός Χειρουργός-Αθλητίατρος

Πιστοποίηση Αθλητιατρικής από τη Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή

Επιμελητής Νοσοκομείου ΥΓΕΙΑ

Αιτίες-Συμπτώματα

Οι πρωταρχικές αιτίες του ώμου του κολυμβητή είναι η υπερβολική καταπόνηση της άρθρωσης του ώμου (π.χ. ενόψει κάποιου αγώνα), η έκθεση αγύμναστων μυών σε συνθήκες έντονης άσκησης και η λανθασμένη τεχνική κατά την κολύμβηση. Παράλληλα,  μπορεί να είναι αποτέλεσμα προηγούμενων τραυματισμών που έχουν προκαλέσει κάποια ανατομική βλάβη όπως ρήξη του επιχείλιου χόνδρου ή του τενοντίου πετάλου.  

Κυρίαρχο σύμπτωμα είναι ο πόνος. Συνήθως, είναι δύσκολο να εντοπιστεί ακριβώς και περιγράφεται σαν να βρίσκεται βαθιά στην άρθρωση του ώμου αλλά μπορεί και να διαχέεται  προς τα πάνω, στην πλάτη, στον αυχένα ή προς τα κάτω στο χέρι.Αν ο κολυμβητής δεν δώσει ιδιαίτερη σημασία και συνεχίσει να κολυμπάει παρά τα συμπτώματα, ο πόνος  μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας ή κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Διάγνωση-Αντιμετώπιση

Η διάγνωση γίνεται με κλινική εξέταση ενώ μπορεί να χρειαστεί να γίνουν ακτινογραφίες ή μαγνητική τομογραφία του ώμου που μπορούν να αποκαλύψουν με ακρίβεια κάθε πιθανή παθολογία.

Η αντιμετώπιση του τραυματισμού στις περισσότερες περιπτώσεις είναι συντηρητική. Στα πρώτα στάδια του πόνου, συστήνεται ξεκούραση του ώμου, παγοθεραπεία ή και χορήγηση παυσίπονων/αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για μείωση της φλεγμονής. Ταυτόχρονα, μπορεί να ξεκινήσετε ένα στοχευμένο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας και μυϊκής ενδυνάμωσης, με σκοπό τη βελτίωση του εύρους κίνησης και την καλύτερη σταθεροποίηση του ώμου. Συνδυαστικά, μπορούν να χορηγηθούν ενέσεις βιολογικών παραγόντων (P.R.P) με πολύ καλά αποτελέσματα.

Στις περιπτώσεις που αποτύχει η συντηρητική αντιμετώπιση με ανώτατο όριο αναμονής  τους  6 μήνες ή που διαγνωστεί βλάβη των σταθεροποιητικών ιστών της άρθρωσης (επιχείλιος χόνδρος) ή ρήξη του τενοντίου πετάλου, ο ώμος του κολυμβητή αντιμετωπίζεται με την ελάχιστα επεμβατική μέθοδο της Αρθροσκόπησης

Aρθροσκόπηση Ώμου

Η αρθροσκόπηση είναι μία σύγχρονη τεχνική με την οποία ο ορθοπαιδικος χειρουργός μπορεί να εξετάσει το εσωτερικό της άρθρωσης του ώμου χωρίς να την τραυματίσει, να εντοπίσει με ακρίβεια τις όποιες βλάβες και ταυτόχρονα να τις επιδιορθώσει με τη βοήθεια ειδικά σχεδιασμένων, πολύ λεπτών εργαλείων.Ενδεικτικά, μπορεί να προχωρήσει σε  αποκατάσταση τενόντων που έχουν υποστεί ρήξη, σε λύση συμφύσεων, σε επιδιόρθωση βλαβών που έχουν προέλθει από εξάρθρημα (π.χ. αποκατάσταση του επιχείλιου χόνδρου).

Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο χειρουργός εισάγει στο δέρμα του ώμου μέσω μικρών οπών, μόλις λίγων χιλιοστών, το αρθροσκόπιο, το οποίο φέρει μια μικροσκοπική κάμερα και συνδέεται με μία οθόνη, όπου δίνει σε μεγέθυνση εξαιρετικά καθαρή και έγχρωμη εικόνα από το εσωτερικό της άρθρωσης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις η αρθροσκόπηση του ώμου διαρκεί το πολύ μία ώρα, πραγματοποιείται με συνδυασμό περιοχικής και ελαφριάς γενικής αναισθησίας  και ο ασθενής επιστρέφει την ίδια ημέρα σπίτι του.

Πλεονεκτήματα

  • Αποτελεσματικότερη και ταχύτερη θεραπευτική αποκατάσταση
  • Ελάχιστα τραυματική μέθοδος
  • Σημαντικά μικρότερη πιθανότητα επιπλοκών
  • Ελάχιστος μετεγχειρητικός πόνος
  • Καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα λόγω των πολύ μικρών τομών (όχι ουλές ή δυσμορφίες στο δέρμα)
  • Δε χρειάζεται νοσηλεία

Αποκατάσταση

Μετά την επέμβαση και για τις πρώτες ημέρες, προτείνεται συνήθως η χρήση εδικής ανάρτησης ώμου η οποία επιτρέπει να γίνεται χρήση του χεριού για τις καθημερινές βασικές λειτουργίες. Τα ράμματα αφαιρούνται συνήθως ύστερα από λίγες ημέρες.

Απαραίτητο για την πετυχημένη αποκατάσταση θεωρείται ο ασθενής να ακολουθήσει στη συνέχεια ειδικό πρόγραμμα φυσιοθεραπείας.


Ρεπορτάζ : fimotro Σύνδεσμος


Σκουρτόπουλος: «Η ομάδα είναι κουρασμένη, χρειαζόμαστε τέτοια παιχνίδια»

Σκουρτόπουλος: «Η ομάδα είναι κουρασμένη, χρειαζόμαστε τέτοια παιχνίδια» Σκουρτόπουλος: «Η ομάδα είναι κουρασμένη, χρειαζόμαστε τέτοια παιχνίδια» 17:40 Ο Θανάσης Σκουρτόπουλος τόνισε πως η Εθνική είναι κουρασμένη από το μακρινό ταξίδι για την Κίνα και πως χρειάζεται παιχνίδια όπως αυτό με την … read more

Κεραμέως: Δεν είναι φυσιολογικό κάποιος να αποφοιτά από το πανεπιστήμιο 30 χρόνια μετά

Κεραμέως: Δεν είναι φυσιολογικό κάποιος να αποφοιτά από το πανεπιστήμιο 30 χρόνια μετά «Δεν αντιμετωπίζουμε το ζήτημα των «αιώνιων» φοιτητών ως πρώτιστα δημοσιονομικό, αλλά ως εκπαιδευτικό. Πρέπει να περάσει ένα ξεκάθαρο μήνυμα πειθαρχίας και εστίασης στην εκπαιδευτική διαδικασία. Δεν θεωρούμε … read more

Το «Room Service, πλιζ» είναι το νέο «Κόκκινο Δωμάτιο» κι έχουμε το πρώτο τρέιλερ!

Το «Room Service, πλιζ» είναι το νέο «Κόκκινο Δωμάτιο» κι έχουμε το πρώτο τρέιλερ! Το ΣΚΑΪ θέλει να μας γυρίσει σε εποχές ένδοξες της ελληνικής τηλεόρασης, επαναφέροντας στις οθόνες μας σειρές που ναι μεν είχαν πέραση εκείνα τα χρόνια, αλλά … read more

ΣΥΡΙΖΑ: Η σημερινή κυβέρνηση θα είναι αποκλειστικά υπεύθυνη αν χαθεί έστω και ένα ευρώ κοινοτικών πόρων

ΣΥΡΙΖΑ: Η σημερινή κυβέρνηση θα είναι αποκλειστικά υπεύθυνη αν χαθεί έστω και ένα ευρώ κοινοτικών πόρων «Με αφορμή νέο πρωτοσέλιδο δημοσίευμα για το ΕΣΠΑ διακρίνουμε πλέον μια αγωνιώδη όσο και ασόβαρη προσπάθεια από την Κυβέρνηση, να χαμηλώσει τον πήχη σχετικά … read more

Τουσκ: Η σύνοδος θα είναι “μια δύσκολη δοκιμή για την ενότητα και την αλληλεγγύη”

Τουσκ: Η σύνοδος θα είναι “μια δύσκολη δοκιμή για την ενότητα και την αλληλεγγύη” Η σύνοδος της Ομάδας των 7 (G7) που ξεκινάει αργότερα σήμερα θα είναι “μια δύσκολη δοκιμή για την ενότητα και την αλληλεγγύη” έπειτα από έναν χρόνο … read more

N. Κεραμέως: Δεν είναι φυσιολογικό να αποφοιτά κάποιος 30 χρόνια μετά

N. Κεραμέως: Δεν είναι φυσιολογικό να αποφοιτά κάποιος 30 χρόνια μετά «Δεν αντιμετωπίζουμε το ζήτημα των “αιώνιων” φοιτητών ως πρώτιστα δημοσιονομικό, αλλά ως εκπαιδευτικό. Πρέπει να περάσει ένα ξεκάθαρο μήνυμα πειθαρχίας και εστίασης στην εκπαιδευτική διαδικασία. Δεν θεωρούμε φυσιολογικό να … read more

Έλενα Ράπτη: Αυτό είναι το εντυπωσιακό νυφικό της

Έλενα Ράπτη: Αυτό είναι το εντυπωσιακό νυφικό της Έλενα Ράπτη: Αυτό είναι το εντυπωσιακό νυφικό της Σαν κεραυνός εν αιθρία έσκασε την προηγούμενη εβδομάδα η είδηση του γάμου της Έλενας Ράπτη στη Θεσσαλονίκη. Έχοντας κρατήσει καλά κρυμμένο το «μυστικό», η … read more

Αυτό είναι το τρόφιμο που καταπολεμά την τερηδόνα

Αυτό είναι το τρόφιμο που καταπολεμά την τερηδόνα Η μάσηση της μαστίχας Χίου διεγείρει τη λειτουργία των σιελογόνων αδένων και αυξάνει την έκκριση σάλιου, γεγονός που συμβάλλει στον αυτοκαθαρισμό του στόματος. Η μοναδική της σύνθεση την καθιστά προληπτικό και, πιθανόν, … read more

Πόσο σέξι είναι το όνομά σου; Τα γυναικεία ονόματα που αρέσουν στους άντρες!

Πόσο σέξι είναι το όνομά σου; Τα γυναικεία ονόματα που αρέσουν στους άντρες! 24 Αυγ, 2019 Πόσες φορές δεν έχεις ακούσει ένα αντρικό όνομα και αμέσως να σου έρθει στο μυαλό ένας πολύ σέξι άντρας και το αντίθετο φυσικά; Έτσι … read more

Ετσι θα είναι το νέο μονοθέσιο της Formula 1 από το 2021

Ετσι θα είναι το νέο μονοθέσιο της Formula 1 από το 2021 Η Formula 1 άνοιξε ένα παράθυρο προς το μέλλον για τους φίλους της, καθώς δημοσιοποίησε στο Instagram πρώτες φωτογραφίες ενός μονοθεσίου, που ανταποκρίνεται στις προδιαγραφές και στους κανονισμούς … read more

Καμία απόφαση Μελισσανίδη για Καρντόσο

Ο ισχυρός άνδρας της ΑΕΚ είναι εμφανώς προβληματισμένος, μίλησε με Λυμπερόπουλο, αλλά ακόμη δεν έχει ανοίξει τα χαρτιά του. Κανονικά με Καρντόσο στον πάγκο στην πρεμιέρα με Ξάνθη Θολό παραμένει το τοπίο γύρω από το μέλλον του Μιγκέλ Καρντόσο στον … read more

Pistachio: Αυτό είναι το χρώμα που θα φοράμε όλες μας τη νέα σεζόν!

Pistachio: Αυτό είναι το χρώμα που θα φοράμε όλες μας τη νέα σεζόν! Μπορεί να βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, ωστόσο όλες εμείς που αγαπάμε τη μόδα θα πρέπει να ενημερωθούμε για τις νέες τάσεις της μόδας. Εκτός από τις … read more

Πωλείται Yugo με λίγα χιλιόμετρα

«Πιστεύω ότι θα είναι πολύ παραγωγικό», τόνισε ο Τραμπ για τη σύνοδο της G7 στη Γαλλία, λίγο πριν αναχωρήσει από την Ουάσινγκτον, στέλνοντας κι ένα μήνυμα προς τον Μακρόν – «Είμαι πολύ ευθύς με τον Κιμ» είπε ο Αμερικανός με … read more

Ναύαρχος Χρηστίδης : Αυτό είναι το ισχυρότερο όπλο του Πολεμικού μας Ναυτικού

Ναύαρχος Χρηστίδης : Αυτό είναι το ισχυρότερο όπλο του Πολεμικού μας Ναυτικού Δεν μπορούμε να είμαστε φίλοι με την Τουρκία παρά το γεγονός ότι συμμετέχουμε και οι δύο στο ΝΑΤΟ, τονίζει ο Eπίτιμος Aρχηγός του Γενικού Επιτελείου Ναυτικού της Ελλάδας … read more

Τζόνσον: Η Βρετανία θα είναι «στραμμένη προς το εξωτερικό» και μετά το Brexit

Τζόνσον: Η Βρετανία θα είναι «στραμμένη προς το εξωτερικό» και μετά το Brexit Ο Βρετανός πρωθυπουργός Μπόρις Τζόνσον δεσμεύθηκε χθες Παρασκευή μια Βρετανία «στραμμένη προς το εξωτερικό» μετά το Brexit, σε γραπτή του ανακοίνωση μία ημέρα πριν τη διεξαγωγή της … read more

Ιράν: «Το Bavar-373 είναι πιο ισχυρό από τους S-300»

Ιράν: «Το Bavar-373 είναι πιο ισχυρό από τους S-300» Το Bavar-373 είναι ένα κινητό αμυντικό πυραυλικό σύστημα σχεδιασμένο για να αναχαιτίζει και καταστρέφει επερχόμενες εχθρικές απειλές. Το σύστημα διαθέτει πυραύλους που έχουν μέγιστο βεληνεκές 300 χιλιομέτρων. Το σύστημα μπορεί να … read more

H Porsche 911 “Willy” είναι ένα πραγματικό αγρίμι

H Porsche 911 “Willy” είναι ένα πραγματικό αγρίμι H Porsche 911 “Willy” είναι ένα πραγματικό αγρίμι Όπως μπορείς να διαπιστώσεις και από την πιο πάνω εικόνα, δεν πρόκειται για ένα ακόμη αυτοκίνητο αλλά για μία πολυπόθητη custom δημιουργία, από εκείνες … read more

Ο Kobe Bryant είναι ο μόνος που αγγίζει την τελειότητα του Michael Jordan

Ο Kobe Bryant είναι ο μόνος που αγγίζει την τελειότητα του Michael Jordan Ο Kobe Bryant είναι ο μόνος που αγγίζει την τελειότητα του Michael Jordan Ο τίτλος μπορεί να φαντάζει υπερβολικός ή ακόμα και να αγγίζει τα όρια της … read more

Ζώδια: Αυτά είναι τα πιο πικρόχολα ζώδια – Η γλώσσα τους στάζει δηλητήριο!

Ζώδια: Αυτά είναι τα πιο πικρόχολα ζώδια – Η γλώσσα τους στάζει δηλητήριο! Ζώδιο Η ζωή έχει αρκετές δυσκολίες και σε αρκετές περιπτώσεις είναι και άδικη για ορισμένους ανθρώπους, που απογοητεύονται, βλέποντας τις προσπάθειές τους να πηγαίνουν στράφι, παρά τα … read more