Tag Archives: Τι

Τι είναι ο «ώμος του κολυμβητή» και πώς αντιμετωπίζεται

Τι είναι ο «ώμος του κολυμβητή» και πώς αντιμετωπίζεται

Οι ώμοι μας είναι ευάλωτοι σε τραυματισμούς κατά την κολύμβηση καθώς αναλαμβάνουν να κάνουν το μεγαλύτερο έργο στις περιστροφικές κινήσεις των χεριών. Η συνηθέστερη αιτία πόνου στον ώμο σε όσους ασχολούνται εντατικά με την κολύμβηση, σε ερασιτεχνικό ή επαγγελματικό επίπεδο, είναι ο λεγόμενος «ώμος του κολυμβητή», δηλαδή η φλεγμονή των τενόντων του στροφικού πετάλου του ώμου ή η προστριβή-πρόσκρουση διαφόρων στοιχείων του.

Ο καλύτερος τρόπος αποτροπής αυτών των τραυματισμών είναι η αύξηση της δύναμης των μυών και των τενόντων εντός του στροφικού πετάλου καθώς και η βελτίωση της τεχνικής.

Γράφει ο Αναστάσιος Δεληγεώργης MD, MSc. 

Ορθοπαιδικός Χειρουργός-Αθλητίατρος

Πιστοποίηση Αθλητιατρικής από τη Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή

Επιμελητής Νοσοκομείου ΥΓΕΙΑ

Αιτίες-Συμπτώματα

Οι πρωταρχικές αιτίες του ώμου του κολυμβητή είναι η υπερβολική καταπόνηση της άρθρωσης του ώμου (π.χ. ενόψει κάποιου αγώνα), η έκθεση αγύμναστων μυών σε συνθήκες έντονης άσκησης και η λανθασμένη τεχνική κατά την κολύμβηση. Παράλληλα,  μπορεί να είναι αποτέλεσμα προηγούμενων τραυματισμών που έχουν προκαλέσει κάποια ανατομική βλάβη όπως ρήξη του επιχείλιου χόνδρου ή του τενοντίου πετάλου.  

Κυρίαρχο σύμπτωμα είναι ο πόνος. Συνήθως, είναι δύσκολο να εντοπιστεί ακριβώς και περιγράφεται σαν να βρίσκεται βαθιά στην άρθρωση του ώμου αλλά μπορεί και να διαχέεται  προς τα πάνω, στην πλάτη, στον αυχένα ή προς τα κάτω στο χέρι.Αν ο κολυμβητής δεν δώσει ιδιαίτερη σημασία και συνεχίσει να κολυμπάει παρά τα συμπτώματα, ο πόνος  μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας ή κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Διάγνωση-Αντιμετώπιση

Η διάγνωση γίνεται με κλινική εξέταση ενώ μπορεί να χρειαστεί να γίνουν ακτινογραφίες ή μαγνητική τομογραφία του ώμου που μπορούν να αποκαλύψουν με ακρίβεια κάθε πιθανή παθολογία.

Η αντιμετώπιση του τραυματισμού στις περισσότερες περιπτώσεις είναι συντηρητική. Στα πρώτα στάδια του πόνου, συστήνεται ξεκούραση του ώμου, παγοθεραπεία ή και χορήγηση παυσίπονων/αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για μείωση της φλεγμονής. Ταυτόχρονα, μπορεί να ξεκινήσετε ένα στοχευμένο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας και μυϊκής ενδυνάμωσης, με σκοπό τη βελτίωση του εύρους κίνησης και την καλύτερη σταθεροποίηση του ώμου. Συνδυαστικά, μπορούν να χορηγηθούν ενέσεις βιολογικών παραγόντων (P.R.P) με πολύ καλά αποτελέσματα.

Στις περιπτώσεις που αποτύχει η συντηρητική αντιμετώπιση με ανώτατο όριο αναμονής  τους  6 μήνες ή που διαγνωστεί βλάβη των σταθεροποιητικών ιστών της άρθρωσης (επιχείλιος χόνδρος) ή ρήξη του τενοντίου πετάλου, ο ώμος του κολυμβητή αντιμετωπίζεται με την ελάχιστα επεμβατική μέθοδο της Αρθροσκόπησης

Aρθροσκόπηση Ώμου

Η αρθροσκόπηση είναι μία σύγχρονη τεχνική με την οποία ο ορθοπαιδικος χειρουργός μπορεί να εξετάσει το εσωτερικό της άρθρωσης του ώμου χωρίς να την τραυματίσει, να εντοπίσει με ακρίβεια τις όποιες βλάβες και ταυτόχρονα να τις επιδιορθώσει με τη βοήθεια ειδικά σχεδιασμένων, πολύ λεπτών εργαλείων.Ενδεικτικά, μπορεί να προχωρήσει σε  αποκατάσταση τενόντων που έχουν υποστεί ρήξη, σε λύση συμφύσεων, σε επιδιόρθωση βλαβών που έχουν προέλθει από εξάρθρημα (π.χ. αποκατάσταση του επιχείλιου χόνδρου).

Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο χειρουργός εισάγει στο δέρμα του ώμου μέσω μικρών οπών, μόλις λίγων χιλιοστών, το αρθροσκόπιο, το οποίο φέρει μια μικροσκοπική κάμερα και συνδέεται με μία οθόνη, όπου δίνει σε μεγέθυνση εξαιρετικά καθαρή και έγχρωμη εικόνα από το εσωτερικό της άρθρωσης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις η αρθροσκόπηση του ώμου διαρκεί το πολύ μία ώρα, πραγματοποιείται με συνδυασμό περιοχικής και ελαφριάς γενικής αναισθησίας  και ο ασθενής επιστρέφει την ίδια ημέρα σπίτι του.

Πλεονεκτήματα

  • Αποτελεσματικότερη και ταχύτερη θεραπευτική αποκατάσταση
  • Ελάχιστα τραυματική μέθοδος
  • Σημαντικά μικρότερη πιθανότητα επιπλοκών
  • Ελάχιστος μετεγχειρητικός πόνος
  • Καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα λόγω των πολύ μικρών τομών (όχι ουλές ή δυσμορφίες στο δέρμα)
  • Δε χρειάζεται νοσηλεία

Αποκατάσταση

Μετά την επέμβαση και για τις πρώτες ημέρες, προτείνεται συνήθως η χρήση εδικής ανάρτησης ώμου η οποία επιτρέπει να γίνεται χρήση του χεριού για τις καθημερινές βασικές λειτουργίες. Τα ράμματα αφαιρούνται συνήθως ύστερα από λίγες ημέρες.

Απαραίτητο για την πετυχημένη αποκατάσταση θεωρείται ο ασθενής να ακολουθήσει στη συνέχεια ειδικό πρόγραμμα φυσιοθεραπείας.


Ρεπορτάζ : fimotro Σύνδεσμος


Πληρωμές με κάρτα: Τι αλλάζει στις ανέπαφες συναλλαγές

Πληρωμές με κάρτα: Τι αλλάζει στις ανέπαφες συναλλαγές Από τις 14 Σεπτεμβρίου 2019, όλες οι ανέπαφες (contactless) συναλλαγές, έως του ποσού των 25 ευρώ, χωρίς την καταχώρηση του κωδικού PIN σε τερματικό (POS), με χρεωστικές, πιστωτικές ή προπληρωμένες κάρτες θα … read more

Τι έγινε τις προηγούμενες φορές που το κράτος “τα έβαλε” με τα Εξάρχεια

Τι έγινε τις προηγούμενες φορές που το κράτος “τα έβαλε” με τα Εξάρχεια Αν πιστέψουμε τις προεκλογικές δεσμεύσεις της κυβέρνησης αλλά και τα διαδοχικά δημοσιεύματα σε έντυπο και ηλεκτρονικό Τύπο, το πιθανότερο είναι πως βρισκόμαστε προ μιας μεγάλης αστυνομικής επιχείρησης … read more

Πλαστικά μπουκάλια vs αλουμινένια κουτάκια: Τι είναι πιο οικολογικό;

Πλαστικά μπουκάλια vs αλουμινένια κουτάκια: Τι είναι πιο οικολογικό; Κάθε χρόνο τα αποτελέσματα της κλιματικής αλλαγής γίνεται όλο και περισσότερο αισθητά και πλέον το βάρος πέφτει στους ανθρώπους να κάνουν ό,τι μπορούν για να βελτιώσουν την κατάσταση. Η αρχή πρέπει … read more

Εθνική Φρουρά: Τι έκανε στον Λίβανο ο στρατηγός Λεοντάρης (ΦΩΤΟ)

Εθνική Φρουρά: Τι έκανε στον Λίβανο ο στρατηγός Λεοντάρης (ΦΩΤΟ) Εθνική Φρουρά: Τι έκανε στον Λίβανο ο στρατηγός Λεοντάρης κατά τη διάρκεια της επίσημης επίσκεψης στον ομόλογό του Ο Αρχηγός της Εθνικής Φρουράς (ΕΦ) Αντιστράτηγος Ηλίας Λεοντάρης, πραγματοποίησε επίσημη επίσκεψη … read more

Τι ώρα ξεκινάνε τα σχολεία 2019 – Πότε ανοίγουν τα σχολεία 2019

Τι ώρα ξεκινάνε τα σχολεία 2019 – Πότε ανοίγουν τα σχολεία 2019 Τι ώρα ξεκινάνε τα σχολεία 2019 – Πότε ανοίγουν τα σχολεία 2019 – Κρίσιμα ερωτήματα λίγες ημέρες πριν την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς 2019 – 2020 Πότε ανοίγουν τα σχολεία 2019: Οι μαθητές απολαμβάνουν τις … read more

Διπλό φονικό στην Καβάλα: Τι αναφέρει ο δικηγόρος του δράστη

Διπλό φονικό στην Καβάλα: Τι αναφέρει ο δικηγόρος του δράστη Μυστήριο φαίνεται να καλύπτει μέχρι στιγμής την αφορμή, για την οποία το βράδυ της περασμένης Πέμπτης, στη Χρυσούπολη Καβάλας, ο 42χρονος Π.Ν. σκότωσε εν ψυχρώ με μία κυνηγετική καραμπίνα τον … read more

Σε τροχιά ύφεσης η Γερμανία, τι «απειλεί» τη μεγαλύτερη οικονομία της Ευρώπης

Σε τροχιά ύφεσης η Γερμανία, τι «απειλεί» τη μεγαλύτερη οικονομία της Ευρώπης Ο κίνδυνος κλιμάκωσης της έντασης στο μέτωπο του εμπορίου και ενός Brexit χωρίς συμφωνία φαίνεται πως απειλούν την οικονομία της Γερμανίας, σύμφωνα με κυβερνητικό έγγραφο που ήλθε στη … read more

Τι πρέπει να γνωρίζεις για το ανθρακούχο νερό

Τι πρέπει να γνωρίζεις για το ανθρακούχο νερό Τι πρέπει να γνωρίζεις για το ανθρακούχο νερό Η καλύτερη λύση εναντίον της αφυδάτωσης που προκαλεί η υψηλή θερμοκρασία του περιβάλλοντος (και η προπόνηση, φυσικά), αλλά και ένας σίγουρος τρόπος να αποτοξινώνεις … read more

Γλώσσα Σώματος και Γυναίκες: Τι Θέλει Πραγματικά να σου Πει;

Γλώσσα Σώματος και Γυναίκες: Τι Θέλει Πραγματικά να σου Πει; Γλώσσα Σώματος και Γυναίκες: Τι Θέλει Πραγματικά να σου Πει; Σε περίπτωση που δεν το ήξερες, η γλώσσα σώματος μιας γυναίκας μπορεί να σου αποκαλύψει πολλά για το τι νιώθει … read more

Πληρωμές με κάρτες: Τι αλλάζει από τον Σεπτέμβριο

Πληρωμές με κάρτες: Τι αλλάζει από τον Σεπτέμβριο O νέος Κανονισμός της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ο οποίος εξειδικεύει συγκεκριμένες διατάξεις της Οδηγίας (ΕΕ) 2015/2366 «για τις υπηρεσίες πληρωμών» (PSD 2) θα τεθεί σε ισχύ στην Ελλάδα από 14 Σεπτεμβρίου 2019. Αυτό … read more

Πληρωμές με κάρτες: Τι αλλάζει από Σεπτέμβριο

Πληρωμές με κάρτες: Τι αλλάζει από Σεπτέμβριο O νέος Κανονισμός της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ο οποίος εξειδικεύει συγκεκριμένες διατάξεις της Οδηγίας (ΕΕ) 2015/2366 «για τις υπηρεσίες πληρωμών» (PSD 2) θα τεθεί σε ισχύ στην Ελλάδα από 14 Σεπτεμβρίου 2019.Αυτό θα γίνει … read more

Τι φανερώνει το ποτό που παραγγέλνει μια κοπέλα για το χαρακτήρα της!

Τι φανερώνει το ποτό που παραγγέλνει μια κοπέλα για το χαρακτήρα της! Κορίτσια μου, τι λέει; Τα πίνετε τα ποτάκια σας; Προσωπικά δεν είμαι μεγάλη φαν του αλκοόλ. Μου αρέσει να πίνω το κρασάκι μου, την μπύρα μου και λατρεύω … read more

Τι αλλάζει στα διπλώματα-Σε κακή κατάσταση τα λεωφορεία!

Τι αλλάζει στα διπλώματα-Σε κακή κατάσταση τα λεωφορεία! O υφυπουργός Μεταφορών αναλύει τι θα γίνει με τις άδειες οδήγησης, τους ηλικιωμένους οδηγούς, την κατάσταση του στόλου των λεωφορείων και τις ποινές του Κ.Ο.Κ. Νομοθετική ρύθμιση θα κατατεθεί την ερχόμενη εβδομάδα … read more

Νίκος Μάνεσης: Τι λέει για το συμβόλαιό του με τον Alpha

Νίκος Μάνεσης: Τι λέει για το συμβόλαιό του με τον Alpha Ο Νίκος Μάνεσης έδωσε συνέντευξη στο περιοδικό “7 ΜΕΡΕΣ tv” και την Εύη Βαλή, όπου μίλησε μεταξύ άλλων για τον Alpha, το συμβόλαιο που έχει με τον σταθμό, αλλά … read more

Τι αποκαλύπτει η έκθεση της Moody’s για το πιστωτικό προφίλ της Ελλάδας- Ποια είναι τα “αγκάθια” για την οικονομία της χώρας

Τι αποκαλύπτει η έκθεση της Moody’s για το πιστωτικό προφίλ της Ελλάδας- Ποια είναι τα “αγκάθια” για την οικονομία της χώρας To αξιόχρεο της Ελλάδας (Β1) στηρίζεται από τη «μέτρια» οικονομική ισχύ της χώρας, αναφέρει ο οίκος πιστοληπτικής αξιολόγησης Moody’sστην περιοδική … read more

Μπρος-Πίσω στα διπλώματα οδήγησης: Αλλάζει ξανά ο τρόπος εξέτασης

O υφυπουργός Μεταφορών αναλύει τι θα γίνει με τις άδειες οδήγησης, τους ηλικιωμένους οδηγούς, την κατάσταση του στόλου των λεωφορείων και τις ποινές του Κ.Ο.Κ. read more

Τι συζήτησαν Μίχαλος – Καραμανλής

Τι συζήτησαν Μίχαλος – Καραμανλής Συνάντηση με τον υπουργό Υποδομών και Μεταφορών κ. Κώστα Αχ. Καραμανλή είχε σήμερα ο πρόεδρος της ΚΕΕ και του ΕΒΕΑ κ. Κωνσταντίνος Μίχαλος, όπου του παρέδωσε υπόμνημα με τις θέσεις και τις προτάσεις του Εμπορικού … read more

ΒΟΜΒΕΣ ΙΓΝΑΤΙΟΥ! Εξαιρετικά ενδιαφέρον! Τι κρύβεται πίσω από το μήνυμα ΗΠΑ προς Τουρκία για «Yavuz»

ΒΟΜΒΕΣ ΙΓΝΑΤΙΟΥ! Εξαιρετικά ενδιαφέρον! Τι κρύβεται πίσω από το μήνυμα ΗΠΑ προς Τουρκία για «Yavuz» Χωρίς αμφιβολία ήταν έκπληξη για όσους από εμάς παρακολουθούμε όλα αυτά τα χρόνια τη φιλοτουρκική στάση της Ουάσιγκτον, η ανακοίνωση του Στέιτ Ντιπάρτμεντ  για την … read more

Στρατιωτική θητεία: Τι αλλαγές έρχονται -«Μπόνους» για γυναίκες στο ΑΣΕΠ

Στρατιωτική θητεία: Τι αλλαγές έρχονται -«Μπόνους» για γυναίκες στο ΑΣΕΠ Σειρά μέτρων εξετάζει σύμφωνα με πληροφορίες του Νews 24/7 η πολιτική και φυσική ηγεσία των Ενόπλων Δυνάμεων, ώστε να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα που προκαλεί η υπογεννητικότητα στο συνολικό αριθμό των … read more